Gesund & Leicht
Entdecken Sie köstliche gesund & leicht-Rezepte.
55 recipes
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Erleben Sie mit diesem Rezept für gerösteten Rosenkohl eine köstliche Kombination aus nussigen Aromen und knusprigen Texturen. Dieser einfach zuzubereitende Beilage-Gericht ist mit einer feinen Knoblauchnote und frisch geriebenem Parmesan verfeinert. Perfekt für ein gesundes Abendessen oder als beeindruckende Beilage bei Feiern – dieser Rosenkohl wird nicht nur Gemüse-Liebhaber überzeugen, sondern auch Skeptiker dazu bringen, mehr zu wollen!
Dieses Rezept für Bandnudeln mit Spitzkohl vereint zarte Nudeln und knackigen Spitzkohl zu einem köstlichen, gesunden Gericht. Die Kombination aus aromatischen Gewürzen und frisch gegartem Gemüse sorgt für Geschmack und Vielfalt auf dem Teller. Ideal für ein schnelles Mittagessen oder ein herzhaftes Abendessen, wird dieses Gericht nicht nur Sie, sondern auch Ihre Lieben begeistern. Genießen Sie die perfekte Balance zwischen Kohlenhydraten und Vitaminen und bringen Sie Abwechslung in Ihre wöchentliche Menüplanung.
Entdecken Sie dieses gesunde und köstliche Rezept für Haferflocken-Joghurt-Fladen, das perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen Snack ist. Diese fluffigen Fladenbrot-Alternativen sind einfach zuzubereiten, reich an Ballaststoffen und voller Geschmack. Mit nur wenigen Zutaten können Sie ein nahrhaftes Gericht kreieren, das sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert. Ideal zum Befüllen mit frischen Früchten, Aufstrichen oder herzhaften Füllungen – genießen Sie diese vielseitigen Fladen zu jeder Tageszeit.
Mit dieser bunten Gemüsepfanne bringen Sie Farbe und gesunde Vielfalt auf Ihren Tisch! Brokkoli und Kartoffeln werden zusammen mit weiteren knackigen Gemüsesorten in der Pfanne schonend gegart und verzaubern mit einer herrlichen Mischung aus Aromen. Ideal für eine schnelle, nährstoffreiche Mahlzeit, die nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker ist. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht – ein Rezept, das Ihre Familie begeistern wird!
Entdecken Sie diesen köstlichen Spitzkohlsalat mit Möhren, der frische Aromen und knusprige Texturen in jede Mahlzeit bringt. Der zarte Spitzkohl harmoniert perfekt mit den süßen, knackigen Möhren und wird mit einem leichten Dressing aus Essig und Öl verfeinert. Ideal als Beilage zu verschiedenen Gerichten oder als gesunder Snack für zwischendurch, ist dieser Salat nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich. Perfekt für eine ausgewogene Ernährung!
Entdecken Sie die köstliche Kombination aus abgehobenen Aromen und gesunder Ernährung mit unserem Rezept für Spaghetti-Kürbis aus dem Ofen. Gefüllt mit einer cremigen Spinat-Parmesan-Mischung, ist dieses Gericht nicht nur ein echter Genuss für die Sinne, sondern auch perfekt für eine gesunde Mahlzeit. Der fleischige Kürbis verwandelt sich beim Garen in feine, spaghettiartige Stränge, die mit der herzhaften Füllung harmonieren. Ideal für vegane oder vegetarische Gäste und als schmackhafte Beilage oder Hauptgericht.
Genießen Sie das köstliche Rezept für cremige Gemüsesuppe, das gesund, nahrhaft und einfach zuzubereiten ist. Diese herzhafte Suppe ist vollgepackt mit frischem Gemüse und verleiht jedem Bissen einen cremigen Genuss. Ideal als leichtes Mittagessen oder Vorspeise, lässt sich die Suppe auch leicht anpassen, um Ihre Lieblingsgemüse zu integrieren. Perfekt für kalte Tage oder wann immer Sie sich nach einer warmen Umarmung in Form von Essen sehnen.
Entdecken Sie die köstliche Kombination aus zartem Lachs und frischen Tomaten in dieser einfachen Ofen-Lachs-Pasta. Dieses Rezept vereint gesunde Zutaten und aromatische Gewürze zu einem schmackhaften Nudelauflauf, der sowohl sättigend als auch nährstoffreich ist. Perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder als Highlight bei einem gemütlichen Familienessen. Genießen Sie die Aromen des Meeres und die Frische der mediterranen Küche in jedem Biss!
Entdecken Sie die köstliche Kombination aus süßem, gebratenem Kürbis und salzigem Feta in diesem herzhaften Rezept für gebratenen Kürbis Kashula.