Herzhafte Kürbis-Maronen-Suppe für kalte Abende - ZweiGabeln

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Herzhafte Kürbis-Maronen-Suppe für kalte Abende - ZweiGabeln

Nadine Vogt

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Nadine Vogt

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-11T12:14:40.089Z

Diese herzhafte Kürbis-Maronen-Suppe ist die perfekte Wahl für kalte Abende. Sie vereint die Süße des Kürbisses mit der nussigen Note der Maronen und bietet ein wärmendes und wohltuendes Geschmackserlebnis.

Warum Sie diese Suppe lieben werden

  • Cremiger Geschmack, der Ihre Sinne verführt
  • Nussige Aromen der Maronen perfektionieren die Süße des Kürbisses
  • Ideal für kalte Tage und gemütliche Abende

Der perfekte Genuss für kalte Tage

Wenn die Tage kürzer und die Nächte kälter werden, sehnen wir uns nach herzhaften und wärmenden Gerichten. Diese Kürbis-Maronen-Suppe ist genau das Richtige, um Körper und Seele zu wärmen. Mit ihrem cremigen Geschmack und den nussigen Aromen ist sie nicht nur sättigend, sondern auch ein Fest für die Sinne.

Die Kombination aus süßem Kürbis und aromatischen Maronen sorgt für ein harmonisches Geschmackserlebnis. Während der Kürbis für eine angenehme Süße sorgt, bringen die Maronen eine leicht nussige Note ein. Diese Balance macht die Suppe zu einem wahren Highlight auf jedem Tisch und erfreut sowohl die Familie als auch Gäste.

Einfache Zubereitung für jede Gelegenheit

Die Zubereitung dieser Suppe ist denkbar einfach und erfordert nur wenige Zutaten. Ein großer Topf und ein Stabmixer genügen, um aus frischen, saisonalen Zutaten eine köstliche Mahlzeit zu zaubern. Ideal für Kochanfänger, die ihre Gäste beeindrucken möchten, oder für erfahrene Köche, die nach einer schnellen und schmackhaften Option suchen.

Durch das Vorkochen der Maronen wird die Zubereitungszeit verkürzt, und das Aroma entfaltet sich schnell. In weniger als einer Stunde können Sie eine herzhafte Suppe auf den Tisch bringen, die sowohl sättigend als auch gesund ist.

Variationen und Serviervorschläge

Diese Kürbis-Maronen-Suppe lässt sich wunderbar variieren. Fügen Sie zum Beispiel etwas Ingwer oder Muskatnuss hinzu, um der Suppe eine zusätzliche Würze zu verleihen. Auch ein Spritzer Zitronensaft kann die Aromen intensivieren und die Süße des Kürbisses ausbalancieren.

Servieren Sie die Suppe mit knusprigem Brot oder Baguette, um ein vollständiges und sättigendes Abendessen zu kreieren. Für eine festliche Anrichtung können Sie die Suppe mit gerösteten Maronenstücken oder einem Schuss Trüffelöl verfeinern.

Zutaten

Zutaten für die Suppe

  • 500g Kürbis (z.B. Hokkaido), gewürfelt
  • 200g Maronen, vorgekocht
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 750ml Gemüsebrühe
  • 200ml Sahne
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Die Zutaten gut vorbereiten, um ein schnelles Kochen zu ermöglichen.

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch anbraten

In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig dünsten.

Kürbis und Maronen hinzufügen

Den gewürfelten Kürbis und die Maronen in den Topf geben und kurz anbraten.

Brühe hinzufügen

Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen. Etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Pürieren

Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren, bis sie schön cremig ist. Danach die Sahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Servieren

Die Suppe in Schalen anrichten und mit frischer Petersilie garnieren. Genießen!

Die Suppe kann auch mit gerösteten Kürbiskernen serviert werden für zusätzlichen Crunch.

Nährstoffreiche Zutaten

Kürbis ist nicht nur lecker, sondern auch reich an Nährstoffen. Er ist eine hervorragende Quelle für Vitamine A und C sowie für Ballaststoffe, die gut für die Verdauung sind. Diese Suppe ist also nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern trägt auch zur Gesundheit bei.

Maronen sind ebenfalls gesund und enthalten wertvolle Mineralstoffe wie Magnesium und Kalium. Sie sind eine großartige pflanzliche Proteinquelle und bieten gesunde Fette, die gut für das Herz sind. Diese Kombination macht die Suppe zu einem nahrhaften Gericht, das Sie ohne schlechtes Gewissen genießen können.

Tipps zur Aufbewahrung

Sollten Sie einmal mehr Suppe zubereiten, als Sie sofort essen können, lässt sich die Kürbis-Maronen-Suppe problemlos im Kühlschrank aufbewahren. Füllen Sie die Suppe in einen luftdichten Behälter und genießen Sie sie innerhalb von 3-4 Tagen. Vor dem Servieren einfach wieder aufwärmen.

Die Suppe kann auch eingefroren werden. Lassen Sie sie vollständig abkühlen, bevor Sie sie in geeigneten Gefrierbehältern portionieren. So haben Sie immer eine köstliche und wärmende Mahlzeit zur Hand, wenn der Hunger kommt.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?

Ja, die Suppe lässt sich gut vorbereiten und schmeckt aufgewärmt sogar noch besser.

→ Welche Kürbissorte eignet sich am besten?

Hokkaido ist ideal, da er eine süße Note hat und die Schale mitgekocht werden kann.

→ Kann ich die Maronen auch selbst rösten?

Ja, frische Maronen können geröstet und dann verwendet werden, das gibt der Suppe zusätzlichen Geschmack.

→ Wie lange hält die Suppe im Kühlschrank?

Im Kühlschrank aufbewahrt, hält die Suppe etwa 3-4 Tage.

Herzhafte Kürbis-Maronen-Suppe für kalte Abende - ZweiGabeln

Herzhafte Kürbis-Maronen-Suppe für kalte Abende - ZweiGabeln

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit50 Minuten

Erstellt von: Nadine Vogt

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Suppe

  1. 500g Kürbis (z.B. Hokkaido), gewürfelt
  2. 200g Maronen, vorgekocht
  3. 1 Zwiebel, gewürfelt
  4. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  5. 750ml Gemüsebrühe
  6. 200ml Sahne
  7. 2 EL Olivenöl
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  9. Frische Petersilie zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig dünsten.

Schritt 02

Den gewürfelten Kürbis und die Maronen in den Topf geben und kurz anbraten.

Schritt 03

Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen. Etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Schritt 04

Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren, bis sie schön cremig ist. Danach die Sahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 05

Die Suppe in Schalen anrichten und mit frischer Petersilie garnieren. Genießen!

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 18g
  • Saturated Fat: 10g
  • Cholesterol: 50mg
  • Sodium: 600mg
  • Total Carbohydrates: 30g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 8g
  • Protein: 6g