Nudelauflauf mit Brokkoli
Hervorgehoben unter: Hausmannskost
Dieser köstliche Nudelauflauf mit Brokkoli vereint zarte Pasta mit frischem Gemüse und einer cremigen Sauce zu einem herzhaften Gericht, das die ganze Familie begeistern wird. Einfach zuzubereiten und perfekt für eine warme Mahlzeit, ist dieser Auflauf ideal für das Mittag- oder Abendessen. Der Geschmack von geschmolzenem Käse und knackigem Brokkoli macht diesen Nudelauflauf zu einem ganz besonderen Highlight in Ihrer Küche.
Warum dieser Nudelauflauf ein Must-Try ist
Dieser Nudelauflauf mit Brokkoli ist mehr als nur ein einfaches Gericht. Die Kombination aus zarter Pasta und frischem Gemüse macht ihn zu einer ausgewogenen Mahlzeit, die sowohl nährstoffreich als auch äußerst schmackhaft ist. Gerade in der kälteren Jahreszeit ist ein herzhaftes Gericht wie dieser Auflauf genau das Richtige, um für Gemütlichkeit am Tisch zu sorgen.
Durch die cremige Sauce, die mit Gewürzen verfeinert wird, erhält der Auflauf eine besondere Note, die jedem Bissen einen unverwechselbaren Geschmack verleiht. Und das Beste: Dieser Auflauf lässt sich schnell und einfach zubereiten, sodass er auch perfekt für hektische Wochentage geeignet ist!
Die Vielseitigkeit dieses Rezepts ist ein weiterer Pluspunkt. Man kann mit unterschiedlichen Gemüsesorten experimentieren oder den Käse nach Belieben austauschen. Somit kann dieser Nudelauflauf immer wieder neu interpretiert werden, und es wird nie langweilig!
Die perfekte Beilage für jede Gelegenheit
Dieser Nudelauflauf ist eine hervorragende Wahl für ein Familienessen, kann aber auch bei gemütlichen Abenden mit Freunden serviert werden. Die appetitliche Kombination aus Pasta und Brokkoli spricht nicht nur Kinder an, sondern auch Erwachsene, die frische Geschmackserlebnisse schätzen.
Für festliche Anlässe lässt sich der Auflauf leicht aufwerten, indem man zusätzliche Zutaten wie Schinken, Hähnchen oder verschiedene Käsesorten hinzufügt. So wird aus einem einfachen Gericht eine festliche Spezialität, die garantiert Eindruck hinterlässt.
Serviert mit einem frischen grünen Salat und einem Stück knusprigem Baguette, wird der Nudelauflauf zu einer vollwertigen Mahlzeit, die alle begeistern wird. Egal ob Mittag- oder Abendessen, dieser Auflauf ist immer eine gute Wahl.
Zutaten
Für den Nudelauflauf
- 250 g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
- 300 g Brokkoli
- 200 g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Emmentaler)
- 200 ml Sahne
- 2 Eier
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- Salz und Pfeffer
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Muskatnuss
Zubereitung
Vorbereitung der Zutaten
Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken. Den Brokkoli in Röschen teilen und in kochendem Wasser für ca. 3 Minuten blanchieren.
Pasta kochen
Die Pasta nach Packungsanweisung al dente kochen, abgießen und beiseite stellen.
Soße zubereiten
In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch anbraten, bis sie glasig sind. Dann die Sahne hinzufügen, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und die Eier einrühren.
Auflauf zusammenstellen
Die gekochte Pasta, den blanchierten Brokkoli und die Soße in einer Auflaufform vermengen. Mit geriebenem Käse bestreuen.
Backen
Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 25-30 Minuten goldbraun backen.
Tipps zur Aufbewahrung und Aufwärmen
Wenn Sie Reste von diesem köstlichen Nudelauflauf haben, können Sie diese problemlos im Kühlschrank aufbewahren. Stellen Sie sicher, dass der Auflauf in einem luftdichten Behälter gelagert wird, damit er frisch bleibt. Er hält sich dort etwa 2-3 Tage.
Um die Reste wieder aufzuwärmen, können Sie den Auflauf entweder in der Mikrowelle oder im Ofen erhitzen. Achten Sie darauf, dass Sie dazu ein wenig Flüssigkeit hinzufügen, um die Cremigkeit der Sauce zu erhalten. Bei 180 °C im Ofen dauert es etwa 15-20 Minuten, bis er durchgeheizt ist.
Variationen des Rezepts
Das Grundrezept lässt sich nach Belieben abwandeln. Fügen Sie zum Beispiel verschiedene Gemüsesorten wie Karotten, Spinat oder Blumenkohl hinzu, um den Auflauf gesünder und abwechslungsreicher zu gestalten. Auch die Wahl des Käses kann das Aroma entscheidend verändern. Probieren Sie Fetta oder Mozzarella für einen anderen Geschmack!
Für eine würzige Note kann man dem Gericht zusätzlich Peperoni oder Cayennepfeffer hinzufügen. Auch das Ersetzen der Sahne durch eine vegane Alternative macht den Auflauf für verschiedene Ernährungsweisen geeignet, ohne dass der Genuss leidet.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich andere Gemüsesorten verwenden?
Ja, Sie können auch Blumenkohl, Spinat oder Kürbis verwenden.
→ Wie lange kann ich den Auflauf aufbewahren?
Der Auflauf kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
Nudelauflauf mit Brokkoli
Dieser köstliche Nudelauflauf mit Brokkoli vereint zarte Pasta mit frischem Gemüse und einer cremigen Sauce zu einem herzhaften Gericht, das die ganze Familie begeistern wird. Einfach zuzubereiten und perfekt für eine warme Mahlzeit, ist dieser Auflauf ideal für das Mittag- oder Abendessen. Der Geschmack von geschmolzenem Käse und knackigem Brokkoli macht diesen Nudelauflauf zu einem ganz besonderen Highlight in Ihrer Küche.
Erstellt von: Nadine Vogt
Rezeptart: Hausmannskost
Schwierigkeitsgrad: einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für den Nudelauflauf
- 250 g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
- 300 g Brokkoli
- 200 g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Emmentaler)
- 200 ml Sahne
- 2 Eier
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- Salz und Pfeffer
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Muskatnuss
Anweisungen
Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken. Den Brokkoli in Röschen teilen und in kochendem Wasser für ca. 3 Minuten blanchieren.
Die Pasta nach Packungsanweisung al dente kochen, abgießen und beiseite stellen.
In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch anbraten, bis sie glasig sind. Dann die Sahne hinzufügen, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und die Eier einrühren.
Die gekochte Pasta, den blanchierten Brokkoli und die Soße in einer Auflaufform vermengen. Mit geriebenem Käse bestreuen.
Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 25-30 Minuten goldbraun backen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 450
- Eiweiß: 20 g
- Fett: 25 g
- Kohlenhydrate: 40 g